1. Gall y bobl gyffredinol fwyta siocled, ond ni ddylai plant dan 3 oed fwyta gormod. Rhowch sylw: peidiwch â bwyta cyn prydau bwyd, mae'n hawdd cael synnwyr o syrffed bwyd, a fydd yn effeithio ar archwaeth plant' s; Peidiwch â bwyta cyn cysgu, mae'n hawdd cyffroi plant, a fydd yn effeithio ar gwsg.
2. Dylai pobl ddiabetig fwyta ychydig neu ddim siocled ( heblaw am y siocled heb siwgr).
3. Pobl sydd â phoen calon dylai osgoi bwyta siocled, yn enwedig y rhai a fydd yn teimlo'n galonllosgi ar ôl bwyta siocled, mae hynny oherwydd bod siocled yn cynnwys sylwedd sy'n ysgogi asid stumog.
4. Gall menywod beichiog fwyta ai peidio? Dywed si fod babanod sy'n bwyta siocled yn ystod beichiogrwydd yn fwy tebygol o wenu a bod yn hapus. Ond roedd angen tynnu sylw at un peth: Peidiwch â bwyta unrhyw siocled yn nhymor cyntaf beichiogrwydd, a gellir bwyta ychydig o siocled o fewn pum mis. Ar ôl chwe mis, gallwch chi fwyta rhywfaint yn gymedrol.
5. Merched sy'n rhoi genedigaeth i'r babi yn unig ni ddylai fwyta siocled, oherwydd ei fod yn cynnwys theobromine, a bydd yn cael ei amsugno i laeth y fron gan y babi, a fydd wedi'i gronni yng nghorff y babi. Gall Theobromine niweidio'r system nerfol a'r galon, ac achosi ymlacio cyhyrau, cynyddu troethi, a gall achosi diffyg traul, cwsg anghyson, a chrio.
6. Dim siocled i gŵn. Mae siocled yn cynnwys theobromine, sy'n wenwynig i gŵn. Mae'n cymryd 570 gram o siocled llaeth i ladd ci 9kg, ond dim ond 57 gram gyda siocled tywyll a 170 gram gyda siocled lled-felys.
7. Y tymheredd gorau ar gyfer storio siocled yw 5 - 18 gradd celcius, Os yw tymheredd yr ystafell yn rhy uchel yn yr haf, gellir ei selio oddi mewn bagiau plastig, ac yna eu rhoi yn y siambr oergell. Yna peidiwch â bwyta pryd mae siocled yn cael ei dynnu o'r oergell ar unwaith, gadewch iddo fynd yn ôl yn araf i dymheredd yr ystafell a bwyta eto.
